Меню

Сегодня

17 Ноября 07:07

небольшой снег небольшой снег
-19.15°C

Курсы валют

$ 63,89 € 70,41


Большой праздник для любителей фитнеса

Большой праздник для любителей фитнеса

21.10.2019

В Надыме стартовало атлетическое состязание «Фитфест». Соревнование с элементами кроссфита собрало жителей города на базе спортивно-оздоровительного комплекса «Олимп». Организаторами мероприятия выступили Управления культуры, спорта, молодёжной политики и туризма, районная клубная система, тренажерный зал «Альфамейл», Федерация смешанных единоборств города Надыма. С комплексом круговых упражнений за минимальное количество времени, или, проще говоря, кроссфитом, справиться может каждый. Главное, выбрать подходящий для себя уровень. Тем, кто много лет совершенствует своё тело в фитнес залах, и тем, кто только ступил на путь здорового образа жизни, предстояло сойтись в своеобразном спортивном квесте. Экспериментальное мероприятие сразу заявило серьёзный уровень. Организация на высоте. И спортсменов подстегивал не просто соревновательный азарт. На кону – совсем не шуточные призы. Любой спорт начинается с разминки. Простые упражнения разогревают тело и готовят его к дальнейшим нагрузкам. А под зажигательную музыку и руководство профессионала – превращаются в сплошное удовольствие. Вся прелесть кроссфита заключается в том, что он развивает сразу несколько физических качеств: выносливость, силу, ловкость. В его основе – три части: тяжелая атлетика, гимнастика и кардио. Поэтому такую тренировочную концепцию можно назвать одной из лучших, которую, кстати говоря, задолго до Соединенных Штатов, использовали в советской системе. Комплекс упражнений подбирается исходя из возможностей спортсменов. В этот раз их было три. Соответственно, легкий, средний и сложный. Бывалые атлеты выбирали продвинутый уровень: подтягивание на брусьях, метание медболла, прыжки на шестидесятисантиметровую тумбу и даже кантование покрышки. Те, кто со спортом в приятельских отношениях, шли на среднюю дорожку. Там ждали более простые упражнения: выпады со штангой, поднятие ног в висе или всем знакомая скакалка. Новички, которые, однако, уже хотят поставить собственные рекорды, соперничали на третьей площадке. Здесь комплекс упражнений приближен к школьной программе. Челночный бег, прыжки на тридцать сантиметров и задание с креативным названием «прогулка фермера». Дебют кроссфита в Надыме прошёл на ура. В первый раз принять в нём участие осмелилась, в основном, молодёжь. Однако это не значит, что такая методика имеет какие-либо возрастные ограничения. Главная её особенность – универсальность. Действительно не подойти она может только в одном случае – если человек ищет отговорки вместо того, чтобы заниматься спортом.
***Алла Меркушова

Возврат к списку

Комментарии

Back to Top